拓展训练结束了。但是闲下来的时候，还是能时常回忆起每个训练的镜头。记得刚到火山拓展训练基地的第一天，心里还总是有些忐忑不安，因为听别人说很多女孩子都是笑着去，哭着回来。面对未知的挑战，既兴奋，又担心应付不来。

    现在回想一下，几个训练的镜头给我印象还是比较深刻的。 

    第一个项目，我不记得叫什么了。反正就是一个水池里，立了几根木桩，木桩之间系着很结实的绳子，每组队员要靠自己的智慧与合作把所有队员带过去，但又不能掉下去。开始，所有队员都只是想怎么让自己快速过去，但是几个人试着走了几步，都掉下去了。最后，在教练的提醒下，我们队还是想出了很好的办法，一个接一个的，全部通过。通过这个活动，我们第一次意识到了个人力量的渺小，也第一次感受到团队合作的重要性。

    第二个印象深刻的就是森林寻宝了。所谓的“宝”就是4长纸条，被藏在不同地方。教练告诉我们纸条存放的位置，让我们依靠GPS系统来寻找目标。开始还好，很轻松就找到了2个，但是在找最后两个的时候，我们耽误了很多时间也没能找到。寻宝过程中，队里一女生，因为穿的短裤，腿被植物划了很多道口子。但是她还在坚持找。这点让我挺感动的。

    第三个是高空够物。就是你要站在一根7米高的细铁柱上，去够离你有2米远的一个小铁杠。说实话，我自认自己做别的，胆子都很大，就是有恐高症，一登高就腿软。但是不管怎样，也算是女队员中第一个登上去，并勇敢起跳去够目标的人。也该为自己鼓鼓掌。记得当时，站在那根杆子上，那么小的支点，还不停的在晃，内心真的很害怕，可是上都上了，只能跳了。下来后，很开心，因为终于勇敢克服了内心的恐惧，战胜了自己。进步~！进步~！开心~！·开心~！最后一个项目，恐怕也是我们觉得难度最大的了。就是要集体翻过一面4米高的比较光华的墙面。其实前面几个想过关还是比较容易的，大家排成3-2-1的人墙，一个个的爬上去，但是最后一个就比较困难。因为4米多高，光靠手去拉，根本够不到下面的人。最后，没办法，只能让队里最高的同事，倒挂着，去拽下面的人。虽然这个动作难度比较大，也是对倒挂着的同事的身体素质的一个考验，但是最终我们还是成功了。原本觉得不可能实现的目标，也在大家共同的努力下完成。当时那种成功的喜悦，恐怕很难用言语表达。 3天的训练，让我们明白了团队合作的意义；懂得相互关心，帮助；懂得团结的力量，原来，只要齐心协力，没有做不到的事；明白每个人都有他自身的优点，所以不要因为这个人有些事没做好，就埋怨，就责怪他，要学会包容。原来每个人身体都埋藏着无限的能量和潜力，所以没必要太自卑，要相信自己！最开心的是，能够通过活动，结交很多新的朋友。这3天过的很有意思，也很有意义。

   我想，通过这次锻炼，自己也会更勇敢的面对今后的困难。